コロナの主な症状…

今回のコロナで見られた症状

倦怠感　
（熱が下がっても中々良くならなかった）

頭痛
（カロナールを飲むと少し楽になった）

熱
（カロナールを飲むと少し楽になった気がするが、無理に熱を下げると治りにくくなってしまう恐れがあると感じた）

喉の痛み
（喉の痛みは元々そこまでなかったがこれもカロナールを飲むことで軽減された）

咳
（咳止めも飲んでいたが、夜になると咳が辛く、咳で熱が上がってしまいあまり眠ることができなかった）

気分の落ち込み
（熱によりあまりやる気が起きなかっただけでなく、漠然とした不安感（元々持っている不安症）の症状が強くとてもつらかった）

鼻詰まり
（鼻詰まりも薬を飲むことで症状が軽減した）

味覚障害
（初め鼻詰まりで味覚を感じにくいと思っていたが、徐々に味覚がなくなっていった。今も味覚は完全には戻っていない気がする）

食欲不振
（初めは熱や喉の痛みからあまり固形物を食べることが難しかった。徐々に食べられるようになってきたが味があまりしなくて食べる気になれなかったり、ずっとベットの上にいるため食欲が湧きづらかったりした。また、梨を食べると喉の痛みが軽減されるため良いらしい）

※熱で頭が全くと言っていいほど回らなかった。そのこともあり、元々持っている不安症の症状が一気に悪化したように感じた。

また、熱が下がってきた後も、精神的な症状が悪化していった気がしそれ1番辛かった。

ブログをお休みしていました。

先々週の木曜日（7/18）に頭痛と喉の痛みが少しあった。

熱を測ってみると38℃あった。

そのため、病院に行って検査をするとコロナ陽性と診断された。

症状はほぼなくなっているが、味覚はまだ完全には戻っていない気がしている…

健康であることのありがたみをとても感じる療養期間となった。

楽しいと楽の違い。

以前ブログで最近ハマっているものに「西園寺さんは家事をしない」というドラマをあげた。

私は1話の終わりのシーンで、もらい泣きをしてしまった。

まさに私が最近考えていた、「楽しい」と「楽」の違いについて問われる内容だったのもあって。

勝何かをするにあたって」「人と関わるにあたって」これは人生の永遠のテーマなのだと思う。

考えされられる。人生に影響を与えられる。

映像作品の素晴らしさも同時に感じて。

好きなことでも続けるのは難しい。

ブログを始めて2ヶ月目に入って…

先週の土曜日でブログを始めてから1ヶ月がたった。

毎日投稿ができたら、1週間ごとに500円を貯金する「ご褒美貯金」もやっている。

先週でちょうど2000円貯まったのかな。

何かをしたらご褒美をあげる。

外発的動機づけ。

内発的動機づけによってブログを始めたのだけれど…

でも理由は何であれ続けることが今の目標だ。

素敵だなぁと思う人を見つけよう！

「俳優」「アーティスト」「偉人」「身近な人」など。

素敵な考えを持っている人に出会うと、

「勇気」や「元気」「ポジティブなエネルギー」をもらえる。

その人みたいになりたいなという「憧れ」も生まれてくる気がする。

素敵だなぁと思う人を「ロールモデル」にしてみるのも、なんだか違う自分になれる気がして「自信」が湧いてくる。

記録をつけて傾向を知ろう！

先週から「カウンセリング」に通いだした。

「カウンセリング」を終えてから毎日、体調の変化を知るために１日の行動を時間とともに記録し、またその時の気分を（↑、→、↓）矢印で書いていくことをしている。

これは「認知行動療法」の一つで、自分の不安になりやすい時間帯や行動などを知ることができる。

「不安」に真正面から立ち向かいすぎないで

「苦手なこと」を無理してしなくてもいいと

もっと心が軽くなる生き方ができたらいいなと思っている。

自分に1週間お疲れさまを言おう！（4週目）

今週も1週間お疲れさま！

最近はカウンセリングを受け始めました。

体調がいい日が続く時いいな☺️☺️

これからも休み休み頑張って行きたいなと思っています。

今回も Q&A形式で自分で考えた質問に自分で答えていこうかなと思います。


Q 最近体調はどんな感じだった？

A.最近は、「カウンセリング」に行き始めました。
（まだ1回いっただけだけど、カウンセリングを続けていって今後体調が今よりも良くなるといいな🥺🥺）

Q最近ハマっていることは？

A.最近は「西園寺さんは家事をしない」というドラマにハマってます！♡
（1話の最後の方、私もつられて泣きそうになりました、泣きました😭）

Q楽しみなことはなに？

A.昔から仲よしグループの子たちと久しぶりに会えることかな。
（気の許せる友だちがいるっていいなって😢）

Q最近の自分に買ったご褒美はなに？

A.この前「ブログ」でも紹介した「THE BODY SHOP」のライチのボディクリーム！♡
あと「DEAN & DELUCA」のソルトキャラメルクッキーを買いました🍪
（お風呂上がりにボディクリームを塗ったり、朝起きた時にマッサージしながら塗ったりしています。クッキーは、１日1枚をご褒美にと食べているけど、気づいたら1回で3枚くらい食べちゃってます笑笑）

Q「ブログ」を1ヶ月続けてみての感想は？

A.1週間も続けられると思っていなかったから自分自身とってもびっくりしてる😳
（こんなにも見続けてくれる人がいるんだなととても嬉しい気持ちと感謝でいっぱいです🥺
そのおかげもあって続けられてるかなと。ほんとに嬉しいです☺️✨）

※ とりあえず半年間は「ブログ」を続けて行きたいなと思っています！！
自分なりの「投稿内容」や「投稿頻度」を考えながらこれからもゆるーくやっていければと思っています。